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青少年心理疏導：如何幫助15歲的年輕人處理情緒_情感_問題_疑慮

時間：2024-09-12 05:00:52 來源：香港算命王關鍵詞：方法,信任,情感,青少年,年轻人,问题,处理,情绪,疑虑,心理,心理学,青少年,郭利方,人人,情绪

主講人：北京著名兒童青少年心理咨詢師郭利方：國家心理咨詢師、家庭教育指導師;具有心理學、社會學、家庭教育等專業背景，接受過中國多位著名的心理學家的教學、指導。自2008年大學攻讀心理學以來，一直全身心地致力於心理學及心理咨詢的學習與深造。不斷地進行自我成長與完善，並定期地接受專業的督導，心理咨詢多年，具有較豐富的咨詢經驗。了解15歲青少年的情緒

傾聽與支持

在青少年的情緒問題上，首要的是要傾聽他們的聲音。青少年可能無法完全理解自己的情緒，但這並不意味著我們應該輕視他們的感受。放下偏見，認真傾聽他們的問題，理解他們心中的恐懼和疑慮。

如果您認為一位15歲的青少年感到憤怒、沮喪或焦慮，請不要推辭，盡早採取措施。雖然人人都會擁有不同的情感體驗，但一些疑慮和問題會造成深刻的精神和情感傷害。因此，如果您不能完全掌握情況，請轉介他們去專業人士那裡。

如何讓他們傾訴

很多時候，青少年會因為對話者的面孔或語氣而選擇保持緘默。這種情況下，作為青少年心理疏導員，我們應該採取什麽樣的策略來打破這個僵局呢?

首先，建立信任是非常重要的。與青少年建立聯繫是一個必要的步驟，他們需要感受到您對他們的關心和支持。在與他們交談時，保持尊重和耐心，創造安全的談話空間，這樣他們才會更加願意分享他們的疑慮和感受。

以積極的方式引導他們處理情緒

在幫助青少年處理情緒上，我們需要採取積極的方法。根據他們的感受和處境，提供可行的建議和策略，而不是直接告訴他們怎麽做。

例如，如果青少年感到焦慮或抑郁，我們可以建議他們嘗試習慣性的放鬆方法，例如深呼吸、冥想或運動。把注意力轉移到其他情緒上，也是有效的措施之一，例如寫信、繪畫或聽音樂等。這些方法雖然看似簡單，卻可以幫助緩解情緒，並帶來積極的效果。

以身作則

在處理青少年情緒的過程中，您也需要以身作則。一個心態穩定、情緒平衡的人，才能為他人提供幫助。因此，要從自身做起，學會處理好自身的情感問題。

當您作為青少年心理疏導師時，您的行為會影響他們的態度和信任。所以請始終保持專業、鎮靜和心態平和。