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經濟學院心理工作站活動——團體輔導|正念與藝術療癒體驗_進行_釋放壓力_音樂

時間：2024-12-21 06:23:38 來源：香港算命王關鍵詞：活动,进行,部位,空间,艺术,辅导,释放压力,团体,心理,音乐,崔灿,经济学院,崔老师,压力,正念

經濟學院心理工作站活動

——團體輔導

正念與藝術療癒體驗

12月20日下午13：00-14：00，經濟學院心理工作站於寶山校區東區經管樓233開展了以“正念與藝術療癒體驗”為主題的團體輔導活動。本次活動由上海大學心理輔導中心和經濟學院聯合主辦。本次活動旨在幫助同學們探索內心世界、釋放壓力，體驗一場與眾不同的療癒之旅。

活動中，崔燦老師主講，介紹了緩解壓力的正念冥想法。首先，崔老師以同學們分享對自己今年的壓力水平的評分作為活動開場，隨後導大家在提前準備好的白紙上畫出來一個壓力小人，並標注出當同學們感受到壓力的時候小人的哪一個部位會感到不適，接著邀請大家進行分享自己標注的部位，大家在活躍的氛圍中進行分享，自身的壓力也逐漸減少了幾分。