為何有的人打架時會心跳加速、身體不自主地顫抖？這種心理正常嗎_衝突_狀態_交感神經

處於社會中的人，難免會與他人發生一定摩擦，輕則言語攻擊，重則拳腳相加，而人在打架時的狀態，也是多種多樣的；

比如，有的會在打架時，頭腦清醒，情緒穩定，知道自己下一步應該攻擊對手的哪個弱點；

有的人則會在打架時不由自主的心跳加速，身體也會不斷顫抖，這種行為看似無法理解，其實是一種非常正常的心理。

相關研究數據表明，約70%~80%的人會在打架時出現身體顫抖的現象，這種現象一般是由多方面原因造成的。

原始本能與交感神經系統

從進化心理學角度（Evolutionary psychologyperspective）來看；

人在打架時身體會不由自主的顫抖，心跳加速，這是源於骨子裡的生存本能；

在原始時期人存活於自然界，會面臨諸多來自外部的危險因素，在面臨危險時，身體的應激反應系統就會被激活。

打架在很大程度上來說就是危險的象徵，當人面臨危險的場景時，身體會迅速進入戰鬥或者逃跑模式；

這是人交感神經系統的主導反應，牠會讓身體進入緊急狀態，激活一系列生理變化來應對潛在的威脅。

比如在遠古時期，當人類祖先遇到猛獸攻擊時，心跳加速可以使他們在一定程度上有足夠的能量，去奔跑或者與猛獸搏鬥，從而提高生存的幾率。

同理打架時的顫抖也是交感神經系統激活的一種反應；

這種反應會讓人的肌肉處於緊張準備狀態，不過由於身體的過度緊張或者恐懼會讓肌肉的控制短暫失衡，從而導致肌肉不由自主的顫抖。

當一個人面對比自己強壯的對手時，他會本能感到緊張與恐懼。

這種情緒會讓他身體的肌肉，比如面部肌肉，肢體肌肉因神經信號的頻繁刺激而出現顫抖現象。

這種現象可能是身體在試圖調動更多的力量來應對即將到來的危險，但又因為過度緊張和恐懼，讓身體出現了失調；

這兩種狀態都能讓人在最短時間內調整自身以面對危險，因此在千百年的進化過程中，被保留了下來。

個體差異與焦慮

上文我們說過打架時的顫抖與心跳加速是交感神經系統被激活的反應；

其實有一類人在面對衝突時，比常人更加容易出現劇烈顫抖或者是心跳加速的現象；

這就是焦慮障礙患者（Patients with anxiety disorder），他們的交感神經系統長期處於高敏狀態。

長期的壓力與焦慮會降低個體前額葉皮層對情緒的調控能力，對身體的調適，進而導致應激反應失控；

心理學研究表明，長期高壓工作者的衝突戰鬥強度比普通人高40%。

因此在面臨激烈的衝突時，他們無法在短時間內調適自己的情緒，降低自己的焦慮，以理性的態度面對衝突；

從而在打架時會出現心跳加速或者顫抖的行為。

不過這種狀態十分正常，可以通過一定的深呼吸練習、冥想等技巧，降低自身皮質醇的支撐水平，減少面臨衝突時會出現的不由自主的顫抖頻率。

當然並不是所有人在面臨衝突時都會出現心跳加速顫抖的現象；

從生理心理學的角度來講，這可能與基因和神經類型息息相關，這涉及COMT基因的變化；

牠是控制人體多巴胺、腎上腺素等，兒茶酚胺類神經遞質代謝的關鍵基因；

其多態性與情緒調節認知功能精神疾病和行為特徵密切相關，而牠的多態性分為兩種等位基因：Val與Met。

這兩種等位基因與焦慮、恐懼、攻擊傾向息息相關；

在打架時，約有15~20%的人群，因為COMT基因變異，腎上腺素代謝較慢而導致劇烈的顫抖與心跳加速。

除了COMT基因的變異會帶來面對衝突時的顫抖與心跳加速反應外，個體的外界標籤也會在一定程度上影響自身的狀態。

當一個人被貼上膽小懦弱的標籤時，這種標籤就可能變成心理學中的自證預言（Self-certified prophecy）；

這些消極的評價與心理礙，是會讓他們在面對衝突時，加劇自身的顫抖與心跳加速；

國外心理學研究顯示，被負面評價的參與者在面對衝突時與人打架時的顫抖幅度會比常人增加20%；

這些因為激烈衝突激活了極端的負性情緒，負面情緒下他們的身心出現的短暫失調。

總而言之，個體身心的差異化導致了打架狀態的差異化，這些都是面對威脅時的正常心理；

不過，大多數情景下，暴力只能激化暴力，保護自身權益的最優解從不是挑戰人性極端。