每日一課/60年一遇的立春，藏著三大吉祥徵兆_身體_節氣_陽氣

2026年的立春，是60年一遇的好時節，早立春、春打六九頭、雙春年開端三大吉祥特點齊聚，這是大自然賦予的美好期許。咱們順著節氣做好養生，跟著民俗迎祥納福，把生活的小細節打理好，就是對這個特殊立春最好的迎接。

立春要順時養生，貼合春氣養身體。立春後陽氣開始慢慢生發，但寒冬的寒氣還未完全褪去，民間常說的春捂秋凍在這個時候就格外重要，不要早早脫掉棉衣，尤其是頸部、腰部和腳部，做好保暖才能避免寒氣入體，減少換季生病的可能。

飲食上，要跟著節氣調整，多吃韭菜、春筍、豆芽、香菜這類辛甘發散之品，幫助身體順應陽氣的生發，少吃酸味收澀的食物，避免阻滯體內陽氣。

適當運動，可以多到戶外散步、打太極，八段錦等舒緩的運動拉伸，讓身體和春天的生機相融，養出好精氣神。

春為歲首，福在心頭，願每一位朋友都能在立春節氣裡，養出好身體，迎來好彩頭，新的一年事事順心，歲歲安康，跟著春天的腳步，開啟一段順遂的新旅程。